Surunkali charchoq sindromi faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan zamonaviy ayollar uchun juda tez-tez uchraydi. Uning asosiy ko'rinishi uzoq tushunilmaydigan zaiflik hissi, kuchning pasayishi, zaiflikdir. Ushbu kasallikning rivojlanish mexanizmi to'liq aniqlanmagan va bir qator ehtimoliy provokatsion sabablar mavjud: immun tizimining noto'g'ri ishlashi, jismoniy va aqliy haddan tashqari stress, stress, psixiatrik kasalliklar, virusli infektsiyalar,
Surunkali charchoqni davolash
Surunkali charchashni qanday davolash mumkin, qanday muayyan davo talab qilinadi, neurolog yoki terapevt aniqlay oladi. Shu bilan birga, surunkali charchash sabablaridan qat'i nazar, davolanish asoslari ish, dam olish va uxlash me'yorini o'zgartirishdir. Bizning ehtiyojlarimiz va odatlarimiz bo'yicha har birimiz individual ekanmiz, har bir kishi har xil mehnat sharoitlari, turmush sharoitlari va boshqalarga ega bo'lib, barcha bemorlar uchun umumiy qoidalarni ishlab chiqish mumkin emas. Shunga qaramay, bir necha muhim tavsiyalarni ajratib ko'rsatish mumkin, bu rioya qilish kunning shaxsiy rejasini tuzishga yordam beradi, bu esa tanani yuk va dam olishni va dozani olish imkonini beradi, ya'ni:
- Tungi uyqu kamida 8 soat davom etishi kerak.
- Zehni faoliyatni talab qiladigan ish jismoniy faoliyat bilan almashtirilishi kerak.
- Kechikish va uyg'onish uchun muayyan vaqtga rioya qilish kerak;
- Yaxshi havoni gazlangan xonada yotish.
- Ovqatlanish dasturiga yopishqoq bo'lishingiz kerak, va kechki ovqat kechiktirmasdan bir necha soatdan kech bo'lishi kerak.
- Har kuni toza havoda yurish kerak.
Ruhiy va aqliy holatini qayta tiklash uchun mutaxassislar gevşeme texnikasi, avtojenik mashqlarni o'zlashtirishni tavsiya qilishlari mumkin. Bundan tashqari, yomon odatlardan qutulish, kuchli choy ichish, qahva ichish, sog'lom ovqatlanish va suyuqliklarni iste'mol qilish kerak.
Surunkali charchoqni davolashda dorilar ham qo'llanilishi mumkin: enterosorbents, antihistaminiklar, antidepressantlar, immunokorstruktorlar, vitamin komplekslari va boshqalar. Odatda fizioterapiya, massaj, fizioterapiya mashg'ulotlari o'tkaziladi.
Surunkali charchoq xalq tabobatini davolash
Uyda surunkali charchoqni davolash an'anaviy tibbiyotdan turli retseptlar bilan to'ldirilishi mumkin. Asosan, bu maqsadda dorivor o'simliklarga asoslangan preparatlar, restrukturali, susaytiruvchi xususiyatlarga qarshi stressni oshiradi.
Infuziya uchun retsept
Tarkibi:
- bir yaproq barglari - bir stol qoshiq;
- qulupnay bargi - qoshiq;
- suv - 0,5 litr.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Xom ashyolarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, termosga joylashtiring, 40 daqiqa davomida qoldiring. Filtrni ovqatdan oldin kuniga uch marta issiq shishaga soling.