Metabolik sindrom - metabolik, gormonal va klinik kasalliklarda namoyon bo'lgan bir qator kasalliklarni yoki patologik holatlarni birlashtiradigan kompozit tushunchadir. Ushbu kasalliklar yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi uchun xavf tug'diradi.
Metabolik sindromning sabablari va belgilari
Metabolik sindromning markazida to'qimalarning befarqligi insulinga (glyukoza olish uchun javobgar bo'lgan gormon) yotadi. Qonda bunday insulin qarshiligi bilan birga, glyukoza darajasi va insulin darajasi oshadi, ammo glyukoza to'qimalari bilan emilimi bo'lmaydi.
Metabolik sindromda qorin bo'shlig'ida faol yog 'birikishi va obezlikning rivojlanishi kuzatiladi, bu esa o'z navbatida insulin qarshiligining rivojlanishiga, shuningdek turli xil tug'ruqlarga ham ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib qorin semizlik va metabolik sindrom osteoartrit, gipertenziya, ateroskleroz va boshqa kasalliklarning rivojlanishining sabablaridan biridir.
Metabolik sindromning mavjudligi odatda bemorda quyidagi belgilarning kamida uchtasi bo'lsa:
- kilolu;
- arterial gipertenziya;
- qon shakarini oshirish;
- Qonda lipidning buzilishi;
- erta ateroskleroz;
- ishemik yurak kasalligi;
- gout;
- ayollarda testosteron darajasini oshirish.
Metabolik sindromni tashxislash terapevt yoki endokrinolog tomonidan amalga oshiriladi. U tekshiruv o'tkazadi, bemorning og'irligi va qon bosimini o'lchaydi. Bundan tashqari, metabolik sindromni aniqlash uchun shakar uchun qon mesh, lipid va uglevod almashinuvi darajasi, jinsiy gormonlar va insulin darajalari aniqlanadi.
Metabolik sindromni davolash
Avvalo, metabolik sindromning tiklanishi mumkin bo'lgan holat. Ya'ni, chora-tadbirlarni qabul qilsangiz, uning to'liq yo'qolishiga yoki asosiy namoyishlar kamida minimallashtirilishiga erishishingiz mumkin, lekin bu jarayon juda uzoq.
Metabolik sindromni davolashning asosiy maqsadi yurak-qon tomir kasalliklari va 2-turdagi qandli diabetning rivojlanish xavfini kamaytirishdir. Metabolik sindromni davolash har doim murakkab bo'lib, dori-darmon va noaniq terapiyani birlashtiradi.
Metabolik sindromda davolanishning asosi to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashq qilish va metabolizmni kilish va normalizatsiya qilishga qaratilgan boshqa chora-tadbirlardir.
Obeziteyi , gipertoniya, insulin qarshiligini va lipid metabolizm kasalliklarini davolashda ishlatiladigan dorivor ta'sir faqat to'g'ri hayotiy holat kuzatilsa samarali bo'lishi mumkin. Avvalambor, bu semizlik bilan bog'liq. Yuqori darajadagi vaznni kamaytirish uchun maxsus preparatlardan foydalanishga ruxsat beriladi, ammo parvarish davolash bo'lmasa, preparatni to'xtatishdan keyin darhol qayta ishlanadi.
Metabolik sindromda ovqatlanish uchun tavsiyalar
Yuqorida aytib o'tilganidek, metabolik sindromni davolashda asosiy jihatlardan biri diyetdir:
- Achchiq ovqatlanish va ochlik tavsiya etilmaydi. Tana vaznining kamayishi asta-sekin bo'lishi kerak, birinchi yil uchun 10% dan oshmasligi kerak.
- Iste'mol qilingan hayvonlarning yog'ini kamaytirish va ularni o'simlik bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir. Elyaflarda yuqori tovuqlarni iste'mol qiling.
- Ratsiondagi tuzni cheklash. Qon bosimining indikatoriga qarab kuniga 3-5 grammdan ortiq bo'lmagan.
- Oziq-ovqat qandolatidan, gazlangan ichimliklar, tezyurar ovqatlardan chiqaring.
- Zaytun, qovoq va zaytun moylarining tarkibiga kiradigan vitamin va minerallarni, ayniqsa omega-3-kislotalarni qo'llashni ko'paytiring.
- Spirtli ichimliklarni maksimal darajada foydalanishni cheklash.
- Kichkina qismlarga kunda 5-6 barobargacha parhezli dietani kiritish maqsadga muvofiqdir.
To'g'ri ovqatlanish muntazam jismoniy faoliyat bilan birlashtirilishi kerak, aks holda sog'lig'i yomonlashishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yog'li to'qimalarni emas, mushaklar tufayli kilogramm halok bo'ladi.