Ma'lumki, Amerika prezidentining sobiq modeli bo'lgan xotini, ammo bugungi kunda, kariyerasini tugatganidan so'ng ko'p yillar o'tib, Melaniya Trump ajoyib ko'rinishga ega. Odamlar endi yangi tasvirlar va sog'lom qiyofasini muhokama qiladilar. Ayniqsa, chiroyli tanqidiy san'atkorlar barcha kichik narsalarni ko'radilar, lekin Melaniya tanqidga sabab bermaydi - uning tashqi qiyofasida hamma narsa uyg'undir. 47 yoshida u mukammal shaklga ega bo'lib, kiyimdagi nozik uslubni va hatto birinchi ayol sochining ohangini har doim ham ideal deb biladi. Har bir inson biladiki, yillar davomida ideal nisbatlar tobora ko'proq murakkablashib bormoqda va uning 180 tadan o'sishi bilan Melaniya 56 kilogrammni tashkil qiladi, u qanday boshqaradi?
Melanya o'zini sport muxlisi emas deb e'tirof etganiga qaramasdan, har bir kishi bunga ishonch hosil qilsa-da, bu shakl hech qanday treningsiz davom ettirish qiyin. Birinchi xonimning shaxsiy rejimining tafsilotlari oshkor qilinmagan, ammo Melaniyaning pyaderlar bilan shug'ullangani ma'lum bo'lib, u qisqa vaqt ichida tug'ilishdan keyin shakllanishiga yordam bergan va oziq-ovqat tizimida bir nechta qoidalarga amal qilgan.
Nonushta foydali bo'lishi kerak
Shunisi qiziqki, AQShning birinchi xonimining kahvaltisi sayyoramizdagi oddiy odamning sog'lig'ini tomosha qilayotgan kishining kahvaltisidan juda farq qilmaydi. Ko'pincha bu jo'xori jo'xori bo'lib, tolaga boy va organizmni kun davomida energiya bilan ta'minlaydi yoki barcha foydali mikroelementlar va vitaminlar bilan silliqlashadi.
"Meva maqsadi" tizimi
Ayol go'zallik vitaminlariga muhtoj, ular ayniqsa, yangi meva va sabzavotlarda saqlanadi va Melaniya buni juda yaxshi biladi. Shuning uchun ko'p yillar davomida modellashtirish sohasi boshlanganidan beri u meva va sabzavotlarni kundalik iste'mol qilish uchun muayyan miqdordagi mahsulotni ishlab chiqaradigan "FruitGoals" ga amal qiladi. Siz sabzavot va mevalarni emas, balki ularni aralashtirasiz, eng muhimi, jami etti nafarga erishasiz. Misol uchun, ikkita meva va beshta sabzavot.
Suv - hamma narsaning asosi
Dunyoning barcha modellari suvni go'zallikning eng muhim omillaridan biri deb biladi. Siz o'zingizning qo'lingizda bo'lgan go'zalliklardan bir shisha suvni namoyon qiladigan modani ko'rishingiz mumkin. Bu oddiy odat ajoyib natijalarga olib keladi!
Minimal shakar
Melaniya zararli taomlar va shirinliklarni rad etdi. Lekin ba'zan shokoladning bir qismini sotib olish mumkin, chunki ba'zida o'zingizni xursand qilishingiz kerak. Va "nosog'lom" shirinliklar shunchaki foydali va mazali meva bilan almashtirildi!
Balans hisoboti
Ayol har doim o'z tanasi yo'qligini his qiladi. Sog'lom parhezga qaramasdan, birinchi xonim qattiq cheklovlar qo'ymaydi va ba'zan xun kola bilan ichish mumkin, bu uni noto'g'ri ovqatlanish bilan birlashtiradi. AQSh prezidentining xotini, Parmigianino pishloqli tovuqning sevimli taomlaridan biri, Nyu-Yorkdagi restoranlarning birida xizmat qiladi, biroq Melaniya ularni kamdan-kam hollarda afsuslantiradi.
- Shahzoda Garri va Megan Marklning to'yidan eng kulgili va qiziqarli daqiqalar va Internet-memes!
- Yana janjal: Donald Tramp onam kuni Melaniya Trumpni tabriklashni unutdi
- AQShning birinchi xodimi Melani Trump buyrakda murakkab operatsiya o'tkazdi
Oq uyning qoidalariga ko'ra, aholining oziq-ovqat bilan bog'liq barcha masalalari odatda birinchi ayolning elkasiga yotadi. U o'zi tanlagan oshpazlarning ishini kuzatishi kerak. Ammo Oq Uyning hayot sohasining tafsilotlari hali hech kimga ma'lum emas!