Tez charchash, tez-tez shamollash, teri döküntüsü, tish, tirnoq, soch va hokazo muammolar. - immunitetning zaiflashuvini ko'rsatishi mumkin bo'lgan bir qator omillar. Turli sabablarga ko'ra kamaytirilgan immunitet tizimini qanday qilib tiklashimiz mumkin, biz bundan keyin gaplashamiz.
Immunitetni tiklash mumkinmi?
Noqulay sharoitlarning ta'siri natijasida immun tizimi patogenlarga qarshi himoya qilish uchun ortib ketadigan yuk bilan ishlashi kerak bo'lsa, u zaiflashadi va kasallikka chidamlilik kamayadi. Bunday holatlarda siz immunitetni qanday tiklashingiz mumkinligi haqida o'ylashingiz kerak. Buni qilish mumkin, lekin ayni paytda bu muammoni tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni hisobga olgan holda, kunlik odatlarni o'rganib, dorivor usullarni qo'llash orqali kompleks tarzda yondashish kerak.
Antibiotiklardan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin?
Tadqiqotga ko'ra, biron bir antibiotik ishlatilmasa, immunitet himoyasini kamaytiradi patogen bakteriyalar bilan birgalikda, immun tizimining ishlashida hal qiluvchi rol o'ynaydigan ichakning foydali mikroflorasi bostiriladi. Agar dori-darmonlarni qabul qilish davom etadigan bo'lsa, ko'p hollarda sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar bilan bir qatorda alohida choralar ko'rilmasligi kerak.
Agar katta dorilarda dori vositalari uzoq vaqt davomida olinishi kerak bo'lsa, antibiotiklardan keyingi immunitetni tiklashni talab qilish kerak, bu uchun quyidagilar maqsadga muvofiq:
- Probiyotiklarni qabul qilish - mikrobial populyatsiyalarning muvozanatini normallashtirishga yordam beradigan ichak mikrorganizmlari (laktobacilli, bifidobakteriyalar, Bulardi sakcharomyces, enterokokkalar va boshqalar) foydali turlarini o'z ichiga olgan dorilar, oziq-ovqat qo'shimchalari va oziq-ovqat mahsulotlari.
- Prebiotika preparatlari va oziq-ovqat mahsulotlarini (fruktoza-oligosakkaridlar, alakto-oligosakkaridlar, dietal tolalar) iste'mol qilish, ular do'st mikroorganizmlarning rivojlanishini rag'batlantiradi.
- Protein va vitaminli ovqatlar bilan boyitilgan sog'lom ovqatlanish.
- To'liq dam olish va uxlash.
Operatsiyadan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin?
Jiddiy jarrohlik aralashuvlardan keyin tanani drenajlaydigan immunitetning buzilishiga alohida e'tibor qaratish lozim. Bundan tashqari, ko'plab bemorlar uchun kasallik va operatsiya stressni keltirib chiqaradigan sabablardir, depressivlik bu vaziyatni yanada kuchaytiradi va himoya funktsiyalarini kamaytiradi. Bunday sharoitlarda har qanday ijobiy his-tuyg'ular juda muhim va zarurdir. Siz o'zingizni himoyalashingiz, yaqinlaringiz bilan muloqotni cheklashingiz mumkin emas.
Operatsiyadan keyingi davrda immunitetni qanday tiklashni hisobga olgan holda, gimnastika mashg'ulotlarini dam olish mashg'ulotlari majmuasiga kiritish kerak. Muntazam dozalash mashqlari tizimi nafaqat jismoniy, balki ruhiy jihatdan ham yordam beradi: kayfiyat yaxshilanadi, harakatlar quvonchlari qaytib keladi va tuyadi oshiradi. Bundan tashqari, siz dietoterapiya qilishingiz, toza havoda ko'proq vaqt sarflashingiz kerak.
Kemoterapiya so'ng immunitetni qanday tiklash mumkin?
Saraton kasalligining dahshatli tashxisini boshdan kechirgan va xujayra bilan agresif dorilarni tanaga kiritgan va malign shishlarni bostirish uchun odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kishilar rivojlanadi. Davolash natijasida inson atrof muhitning tashqi omillari oldida deyarli himoyalanmagan bo'ladi. Kemoterapiya so'ng immunitetni tiklash tajribali shifokorlar nazorati ostida, eng muhimi, sanatoriy-kurort sharoitida amalga oshirilishi kerak.
Bunday holda, hissiy ruhiy holat, shuningdek, eng muhim rollardan birini o'ynaydi, shuning uchun ham og'ir holatlarda bemorlar psixoterapiya kurslariga muhtoj. Dori-darmonlarni qabul qilmang - odatda, past molekulyar og'irlikdagi DNK (Dienay, Midivirin, Chondromarin va boshqalar), interferon indulatorlari (Neovir, Cycloferon va boshqalar) asosida immunitetga asoslangan dori-darmonlarni yaxshilash uchun.
Xastalikdan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin?
O'tkazilgan kasallikdan so'ng to'liq hayotiy faoliyatga qaytish uchun immunitetni qanchalik tez qaytarishni bilish kerak. Immunitetni himoya qilishni, vitaminlarni, o'simliklarni davolashni rag'batlantirgan maxsus dori-darmonlarni olishdan tashqari, sog'lom turmush tarziga rioya qilish muhimdir. Buning uchun siz quyidagilarni qilishingiz kerak:
- Chekish va spirtli ichimliklarni rad qilish.
- Havoda faol dam olish va sport berish uchun ko'proq vaqt.
- Sog'lom taomlarni englar.
- Etarlicha uxlash yaxshi.
Grippdan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin?
Gripp , hatto sodda bo'lsa ham, butun tanani tashvishga soladigan jiddiy kasallikdir. Bemorlarning ko'pchiligi uyqusizlik, yomon tuyadi, uzoq vaqt davomida charchash kabi alomatlarga duch kelishi mumkin. Shuning uchun, grippdan keyin, immunitetni qanday tiklash haqida o'ylashingiz kerak. Immunitetni tiklashga qaratilgan umumiy tavsiyalardan tashqari, ko'plab mutaxassislar bu holatda toksinlarni yo'qotish, havo yo'llarini tozalash, metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun sauna yoki saunani ziyorat qilishni tavsiya qiladi.
Yiringli tomoqdan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin?
Yiringli tomoq og'rig'ini davolashdan so'ng, tomoqdagi shilliq qavatlarning immunitetini qanday tiklashni o'ylash zarar ko'rmaydi, shuning uchun infektsiyani ushlab qolmaslik uchun mahalliy immunitetni yana zaiflashtiradi. Shu munosabat bilan quyidagilar tavsiya etiladi:
- Chekishdan, spirtli ichimliklardan va ovqatdan, shilliq qavatlarni bezovta qiluvchi ichimliklardan bosh tortish.
- Etarli miqdorda toza suvdan foydalaning.
- Dengiz tuzi eritmasi bilan kuniga bir marta yuvib tashlang.
- Nafas olish gimnastikasi.
- Speleoterapiya kursini o'tish (tuz dumanlari bilan to'yingan havo inhalatsiyasi).
Halqiy dorilar bilan immunitetni qanday tiklash mumkin?
Xalq tabobati bilan immunitetni tiklash immunostimulyatsiya va restorativ ta'sirga ega bo'lgan turli xil o'simlik vositalaridan foydalanishni o'z ichiga oladi: echinacea purpurea, rodiola rosea, eleutherococcus, levsea aspir, sarimsoq, it pushti, viburnum, limon, o'simliklar donalari, quritilgan mevalar va boshqalar. Ko'p retseplar asalarichilik mahsulotlari - asal, propolis, pergi va boshqalarni o'z ichiga oladi. Immunitetni tiklash uchun qanday retseptlar mavjudligini ko'rib chiqaylik:
Retsept # 1
Tarkibi:
- Ekinezya o'simliklari - 1 choy qoshiq. qoshiq;
- suv - 1 stakan.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Xom-ashyo, suvning issiq suvlari, suv hammomiga qo'yilib, soatiga to'rtdan biriga qadar qopqoq ostida iliq bo'ladi. Keyin sovutib, drenajlang, toza suvga suv keltiring. Stakanni yarim chashka bilan ovqatdan oldin yarim soat oldin uch marta, avval siqib chiqing. Kurs - 2-3 hafta.
Yo'nalish № 2
Tarkibi:
- Eleutherococcus ildizi - 50 g;
- aroq - 0,5 litr.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Xom ashyolarni shisha idishda joylashtiring, aroq va qopqoqni quying. Ikki hafta davomida qorong'u salqin joyda turing (ba'zida silkinadi). Tincture damlamasi ertalab va tushlik paytida ovqatdan oldin yarim soat davomida 20-30 tomchi tomchi. Qabul qilish kursi 25 kun.
3-retsept
Tarkibi:
- mayiz - 1 stakan;
- quritilgan o'rik - 200 g;
- limon - 1 dona;
- yong'oq, peeled - 1 shisha;
- asal - 200-300 g.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Uzum va quritilgan o'riklar yuviladi va quritiladi. Barcha tarkibiy qismlar go'sht maydalagichda, jumladan limon bilan qoplangan bo'lib, asal bilan aralashtiriladi. Olingan aralash bir shisha idishga joylashtirilgan va muzlatgichda saqlanadi. Ovqatlanishdan oldin bir necha marta bir osh qoshiqda ovqat.
Immunitetni tiklash uchun vitaminlar
Tananing immunitetini qanday tiklash masalasini to'xtatish, bu organlar va tizimlarning normal ishlashi mumkin bo'lmagan eng muhim moddalar - vitaminlar va vitaminlarni qabul qilish kompleksida ham e'tiborga sazovor. Buni amalga oshirish uchun siz qimmatbaho iz elementlari to'plamini o'z ichiga olgan multivitaminli komplekslar sifatida tanlab olishingiz va ratsionni ushbu moddalarning yuqori tarkibiga ega bo'lgan qo'shimcha mahsulotlarni keltirib chiqarishingiz mumkin:
- A vitamini (brokkoli, tvorog, sariyog');
- S vitamini (qo'ziqorin, it gul, sitrus);
- vitamin E (grechka, mol go'shti, loviya);
- selen (tuxum, dengiz mahsulotlari);
- Sink (yerfıstığı, shokolad, dana jigari);
- molibden (sabzi, sarimsoq, sakatat).
Immunitetni tiklash uchun tayyorgarlik
Immunitetni tiklash uchun dori o'z-o'ziga berilmaydi, reklamalar va do'stlar maslahati bilan boshqariladi. Immunitetni qanday tiklashni tavsiya eting, diagnozdan keyin shifokorga murojaat qiling. Immunitetni mudofaa qilish uchun tayyorgarlik bir necha asosiy guruhlarga bo'linadi:
- o'simlik dori vositalari (echinatsiyaning damlamasi, ginseng damlamasi, immunal);
- mikrobial kelib chiqishi preparatlari (Bronhomunal, Pyrogenal, Prodigozane, Imudon);
- timbus va suyak iligi moylarining (Timalin, Tactivin, Myelopid) asoslangan immunostimulyatorlari;
- interferon preparatlari (Viferon, Grippferon, Anaferon);
- nuklein kislota (Derinat, natriyum nukleinat) ga asoslangan.