Homiladorlik paytida follik kislotasini qanday qabul qilish kerak?

Ko'plab kelajakdagi onalar homiladorlikda fol kislota zarurligi haqida do'stlarini hikoyalaridan bilib, uni qanday qabul qilish haqida savol berishadi. Bu savolga to'liq va to'liq javob beraylik va bu kislota nima ekanligini aytib bering.

Nima uchun organizm foliy kislotasiga muhtoj?

Folik kislotasi (u V9 vitamini) inson tanasida hujayralar bo'linishi davrida juda muhimdir. DNK va RNKning yangi hosil bo'lgan hujayralardagi to'liq tuzilishiga ega bo'lishiga yordam beruvchi ayol. Boshqacha qilib aytganda, ushbu vitamin to'g'ridan-to'g'ri chaqaloqlarda ichki a'zolarning rivojlanish bosqichida organlar va tizimlarning to'g'ri va tezkor shakllanishi uchun javobgardir .

Homiladorlikning boshlang'ich paytidagi ayol organizmida yuk ko'tarilishi bilan folik kislotasi uchun ehtiyoj ortib, yangi organizmni yaratishga sarflanadi.

Hozirgi homiladorlik paytida follik kislotasini qanday to'g'ri qabul qilish kerak?

Boladagi malformatsiyalar shaklida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni bartaraf qilish uchun homiladorlik rejalashtirish bosqichida ko'pincha B9 vitamini buyuriladi.

Agar folik kislotasini bevosita yuzaga kelgan homiladorlikda qanday ichish haqida gapiradigan bo'lsak, unda har bir holatdagi dozani faqat shifokor ko'rsatishi kerak. Ko'pgina shifokorlar odatda quyidagi sxemaga rioya qilishadi - kunda kamida 800 mikrogram. Tabletkalarda kuniga 1 kun. Ba'zi hollarda, kelajakda onaning jasadida ushbu vitaminning aniq tanqisligi bilan dozani ko'paytirish mumkin.

Oddiy homiladorlikda folat kislotasini ichishning qancha davom etishiga bog'liq holda, qabul qilish davomiyligi alohida belgilanadi. Ko'pgina hollarda u amalda boshidan boshlab belgilanadi va 1 va 2 trimestrlar davomida olinadi.

Qanday ovqatlar foliy kislotasi?

Ushbu vitaminli homilador ayolning organizmiga bo'lgan ehtiyoj oziq-ovqat mahsulotlari bilan to'ldirilishi mumkin . Shunday qilib, B9 vitamini jigar, soya, ismaloq, brokkoliga boy. Kundalik ratsionga ularni qo'shish kerak emas.

Shunday qilib, maqoladan ko'rinib turganidek, foliy kislotasi muhim tarkibiy qism bo'lib, kelajakda onaning ratsionida uning mavjudligi talab etiladi. Shu bilan birga, yaqinda homiladorlik paytida follik kislotasini olishdan oldin, tibbiy konsultatsiya olish to'g'ri bo'ladi. Preparatning dozasini aniqlaydigan shifokor, shuningdek uni qo'llashning davomiyligini ko'rsatadi.