Homilador ayollar uchun gilzada vitaminlar

Bunday gilosda gilos kabi ko'plab vitaminlar va oziq moddalar mavjud bo'lib, homilador ayollar uchun ba'zan juda zarurdir. Shuning uchun ko'plab shifokorlar chaqaloqni ko'tarish vaqtida uni iste'mol qilish uchun maslahat berishadi. Keling, shirin Gilosning tarkibini batafsil ko'rib chiqamiz va bu berryning kutilgan onalar va xomilalar uchun qanday foydali ekanligini aniqlashga harakat qiling.

Gilos homilador ayollar uchun foydalimi?

Shuni ta'kidlash kerakki, bu hosilning kam kaloriyali qiymati - 100 g gacha 50 Kkal, bu vazn ortidan juda ehtiyot bo'lishga intilgan ayollar uchun muhimdir .

Biroq, gilosning eng katta qiymati uning tarkibida yotadi. Ayniqsa gilosdagi vitaminlar haqida gapiradigan bo'lsak, homilador ayollar uchun juda muhimdir, birinchi navbatda B1, B3, B6, K, E, PP ni chaqirish kerak.

Bundan tashqari, ushbu guruch kaltsiy, kaliy, yod, mis, magniy, temir, marganets kabi minerallar bo'yicha ham kambag'al emas.

Gebeliğin paytida gilosning tanasi qanday ta'sir qiladi?

Gilosda qanday vitaminlar mavjudligini ko'rib chiqib, keling, homilador ayollar uchun nima foydali ekanini aytib bering.

Birinchidan, B guruhi vitaminlari - kelajakda ona asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kaltsiy tarkibiga chaqaloqning skeleti qurilishi kiradi va temir kislorod tanqisligi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Kaliy yurakning rivojlanishiga hissa qo'shadi, bu qonning miqdori ortib borayotganligi sababli chaqaloq tug'ilganida ko'tariladigan yuk.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida foydali olcha bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar haqida gapirish kerak. Shunday qilib, bir necha mevali mevalar oz miqdorda toksikoz namoyon bo'lishidan xalos bo'lishi mumkin. Quritilgan gilos rezavorlar diareyaning rivojlanishida foydalanish mumkin bo'lgan aniqlovchi ta'sirga ega.

Shirin gilosdan olingan sharbat ko'pincha sovuqqonlik uchun ekspektoran sifatida ishlatiladi.