Texnik jarayon va ko'plab ish jarayonlarini avtomatlashtirish madaniyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, lekin inson salomatligiga zarar keltiradi. Ikkita asosiy muammo - bu hipokinesiya va gipodinamiya. Ushbu patologiyalar tufayli tananing umumiy holati yaxshiroq o'zgarmaydi, umr ko'rishning maksimal davomiyligi pasayadi.
Hipokinesinin va hipodinamiğin qisqacha ta'rifi
Belgilangan birinchi atama kunlik harakatlanishning og'ir etishmovchiligi yoki to'liq bo'lmasligi ma'nosini bildiradi.
Hypokinesiya ko'pincha xavfli buzilishlar, gipodinamiyaning rivojlanishiga olib keladi. Bu ichki organlar, mushaklar, bo'g'inlar va suyaklardagi salbiy funktsional va morfologik o'zgarishlarning kombinatsiyasi.
Hipokinesinin va hipodinamiğin tanaga salbiy ta'siri
Qabul qilingan patologiyalar quyidagi oqibatlarga olib keladi:
- atrofi, muskullar distrofiyasi ;
- suyaklar demineralizatsiyasi;
- metabolik jarayonlarning buzilishi;
- pulmoner shamollatish, gaz almashinuvi va o'pkaning muhim hajmini kamaytirish;
- arteriyalar va tomirlar ohangini zaiflashtiradi;
- energiya salohiyatining kamayishi, yurakning massasi va hajmi (daqiqa);
- tananing tashqi noxush omillarga nisbatan qarshiligining yomonlashuvi;
- aylanma qon miqdori kamayishi;
- tajovuz, hissiy muvozanat va depressiya ;
- to'qimalarning kislorod bilan ta'minlanmaganligi (hipoksiya).
Hipokinezi va hipodinaminin biologik ritmler va ishlashga ta'sirini qayd etmaslik mumkin emas. Faol faza bosqichma-bosqich qisqartiriladi, buning natijasida organizmning umumiy funktsionalligi yomonlashadi. Shu bilan birga, miyaning imkoniyatlari, diqqatni jamlash va mehnatga layoqatlilik sezilarli ravishda kamayadi, zaiflik va uyquchanlik, iktidarsizlikka olib keladi.
Hipokinesinin va hipodinaminin zararlari, aerobik sport turlari va faol ochiq-oydin dam olish muntazam faoliyatlari bilan muvozanatli bo'lishi mumkin.