Xurmo iste'mol qilish mumkinmi?
Shunday qilib, e'tiborga olish kerak bo'lgan asosiy narsa, emizuvchi ona xurmo bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu parranda go'shtni o'z ichiga olsangiz, oqilona bo'lsa, unda bu hech qanday zarar yoki mom yoki chaqaloqqa olib kelmaydi.
Odatda pediatr va shifokorlar, emizikli onaning xurjun bo'lishi mumkin, degan savoliga javob berib, bu mahsulot chaqaloq allergiyasiga olib kelishi mumkin bo'lgan allergenlar mavjudligini ogohlantiradi. Shuning uchun siz o'z dietangizga bosqichma-bosqich kiritishingiz kerak bo'ladi: avval siz faqatgina xomilalik lobni sinashingiz kerak, undan keyin 3-5 kun ichida bolaning ahvolini, terisini toshish va qizarish paydo bo'lishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Ikkinchi bosqichda esa, birinchi marta hech qanday g'ayritabiiy narsa paydo bo'lmagach, butun mevani eyishga, so'ngra ham tomoqqa ko'z yumishga harakat qilishingiz mumkin. Har bir narsa yaxshi bo'lsa, siz vaqti-vaqti bilan bu donni sotib olishingiz mumkin, lekin kuniga 1-2 dan ortiq xomiladan emas.
Siz faqat pishgan, zich mevalarni xarid qilishingiz kerak, ya'ni qo'llarda jigarrang tashqi va meva ichida qizartirilgan, elyaflar bilan o'tadigan emas. Shu bilan birga, siz homiladorlik davrida to'plangan ortiqcha kilogramm bilan urush qilmasdan, faqat emizishli onani iste'mol qilishingiz mumkinligini bilishingiz kerak, chunki bu mahsulot kaloriyalarda juda yuqori, ko'pchilikda fruktoza o'z ichiga oladi va umuman vazn yo'qotishga yordam bermaydi. Xuddi shu sababga ko'ra, uni diabet yoki moyillikda qo'llash mumkin emas.
Xirmonlarning foydali xususiyatlari
Ehtiyotkor onaga xurmo iste'mol qilish oson emasligini unutmang, lekin u ham kerak, chunki u foydalidir. Foyda quyidagilar:
- u tarkibida ko'p miqdorda moddalar, jumladan C vitamini, onaning zaiflashgan tug'ma immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
- u kaltsiyni o'z ichiga oladi, bu bolaning o'sishiga ham, onaning tanasida kaltsiy etishmovchiligini to'ldirish uchun ham foydali;
- u anemiya bilan yordam beradi, chunki u tarkibida temir ko'p bo'ladi;
- u kaltsiy va magniyga juda ko'pdir, bu yurak-qon tomir tizimiga, ham ayollar, ham chaqaloqlarga samarali ta'sir qiladi;
- Tsellyuloza va pektin ichak funktsiyasini hosil qiladi;
- Ushbu mahsulotdagi vitamin PP teri va sochning holatini va rangini yaxshilaydi
ayollar.
Hozirgi vaqtda ushbu mahsulotning oshqozon-ichak tizimida nojo'ya yoki biriktiruvchi ta'siri isbotlanmaganligini yodda tuting, ammo metabolik jarayonlarning yumshoq regulyatsiyasi ta'siri borligi sababli, ichak naychalari va konstipatsiyada ham foydali ekanligi, har qanday muammo.
Bu quyoshli berry yangi ekilgan bo'lishi mumkin, va agar uning ortiqcha birikmasligi, yoki uni ishlatish ehtimoli haqida xavotir bo'lsa, siz turli termal qayta ishlangan idishlarni tayyorlashingiz mumkin. Misol uchun, xirmonlar bilan pirojnoe kek, krep yoki pishloq keki mumkin. Bu idishlar har doim juda achinarli ko'rinadi va kayfiyatni ko'taradi, chunki ular yorqin to'q sariq bo'ladi.