Kardashianlar oilasining beshta qizi Chloe o'z abonentlariga opa-singillari, taniqli shaxslar namoyishi va moda modellari qanday ovqatlanishlarini aytib berishga qaror qildi. Albatta, bu lavozim qizning izdoshlariga ko'proq e'tibor berdi. Axir, ko'p odamlar, bu kabi amaliyotni chaqaloq kabi qarashni istaydi.
Yaxshi jismoniy shakliga kirmasdan oldin Chloe turli xil parhez va kilogrammni yo'qotish texnikasini sinab ko'rdi. Nihoyat, u fitness mashg'ulotining nazorati ostidagi mashg'ulotlarda uni yaxshi shaklga olib chiqadigan taom uchun eng yaxshi variantni topishga muvaffaq bo'ldi. Chloe Kardashian natijalar bilan juda mamnun. U o'zining ijtimoiy tarmoqdagi abonentlari bilan yutuqlarini baham ko'rishdan xursand. Endi u kamida mashhur opa-singillarimizning sirlarini oshkor qilishga qaror qilgan ko'rinadi. 32 yoshli ishbilarmon ayol Kylie, Kendall, Kim va Courtni bilan ovqatlanishni afzal ko'rgan. Ular qanday kilogramm va qanday yaxshi ko'rinish uchun rad etishadi.
Non-karbohidratli ovqat va kechki ovqat uchun burgerlar
Basketbolchi Lamar Odomaning turmush o'rtog'i singillarning ratsioni haqida batafsil ma'lumot berdi. Va u bu sirni sirli so'z bilan boshladi:
"Siz hatto opa-singillarim odatda qanday ovqatlanayotganini tasavvur ham qila olmaysiz!".
Chloe ning taniqli singlisi - mashhur Kim Kardashian, ayniqsa, ikkinchi bolaning tug'ilganidan keyin yaxshi natijalarga erishdi. Bu janjalli ayolning rafiqasi bir yo'lni topdi - u shirin taom yo'q edi va menyusidagi uglevodlarni butunlay yo'q qildi. Qolgan nima? Sut va go'sht! Ko'rib turganimizdek, Kim 30 kg ortiqcha vazn yo'qotishga yordam berdi.
Eng keksa bola, Kris Jenner va Rob Kardashian, Kortni ham o'z xunsiga jiddiy "aralashdi". 36 yoshli qizcha o'zi va boshqalarga ildiz otib, sut mahsulotlariga alerjisi bo'lganini aytdi, bu uning dietasidan tashqariga chiqarish kerakligini anglatardi. Uchala bolaning onasiga qaraganda, ovqatlanish uchun bu yondashuv unga juda mos keladi.
Shuningdek, o'qing- Kim Kardashian CFDA tomonidan dunyodagi eng obro'li moda sovrining birinchi egasi bo'ladi
- Kardashian oilasida onalar kuni: arxiv fotosuratlari, tabriklar va sevgining bayonoti
- Himoyachimiz Kylie Jenner bizga Stormining otasiga tegishli emasligini aytdi
20 yoshligida hayratlanarli ish bilan shug'ullanadigan mashhur model Kendall, hech qachon dietalar bilan hech qachon bezovta bo'lmagan. Ko'rinishidan, dekatlonning otasi Bryus Jennerdan yaxshi genlar va metabolizmni tezlashtirdi:
"U faqat pizza, burger va turli xil ovqatlar ovqatni sevadi".
Qanday qilib qiz og'irligi 53 kg (179 sm) oshib ketishi mumkin? Bu sir emas!
Nihoyat, biz uchun kim qoldi? Baby Kylie. 19 yoshli qiz, o'rtacha amerikalik o'smir kabi yeydi: bir kun u burger bilan o'zini o'stiradi va keyin organik sabzavotlardan tayyorlangan salatlardan tushirish uchun "o'tirish" mumkin. Lazzat bilan foydali bo'lgan bu o'zgarish qizga nozik va jozibali ko'rinishga imkon beradi. Chloe shunday dedi:
"Bu moderation haqida hamma narsa."
| | | |
| | | |
