14 yoshli o'smirlar uchun vitaminlar

Shifokorlarning bergan maslahati, 14 yoshli o'smir uchun vitaminlar eng yaxshisi, muvozanatli va muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida tanaga kiradiganlardir. Ideal variant - ota-onalarning organizmning barcha yoshi xususiyatlarini hisobga olgan holda mustaqil ravishda o'smirning menyusini yaratish imkoniyati bo'lgan joy. Shu bilan birga, ko'pgina omillarni hisobga olish kerak: doimo aqliy va jismoniy yuklar tanani katta miqdorda iste'mol qiladi. Ammo, aslida, o'smirning ovqatlanishiga doimo rioya qilish mumkin emas. Shuning uchun, vitaminlar va minerallar etishmasligini qayta tiklash uchun o'smirlar uchun vitaminlar zarur bo'lib, unda onalar eng yaxshisini tanlashga harakat qilishadi.

Yoshlar uchun vitaminlarni tanlashda nimani e'tiborga olish kerak?

Aksariyat ota-onalar, o'smirlar uchun to'g'ri vitaminlarni qanday tanlash va ayniqsa, qanday zarur bo'lgan savolga ega.

A, D , C va E vitaminlari, shuningdek, B guruhiga mansub bo'lganlar, bu yoshdagi bolalar uchun ayniqsa muhimdir, chunki A vitamini teri kasalliklari uchun javobgar, S - tananing immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. - Suyak va tish holatiga javobgar. B guruhi vitaminlari organizmdagi protein darajasini tartibga solishga jalb qilingan.

Yosh qizlarga qanday vitaminlar berish yaxshiroq?

Yosh qizlar uchun vitaminlar guruhidagi eng yaxshi preparatlardan biri Gravitus . Bu kompleks tarkibida 12 ta vitamin, shuningdek, minerallar va temir moddalari mavjud bo'lib , ular yaqinda hayz ko'rgan qizlar uchun juda zarur.

Yoshlarga qanday vitaminlar zarur?

Sportning doimiy jismoniy faoliyati talab etilishi munosabati bilan barcha yosh o'smirlar maxsus vitaminlarga muhtoj bo'lib, badan doim yaxshi shaklda bo'ladi. Eng ommabop Vitus , ularning qatorida sport bilan shug'ullanadigan bolalar uchun dori-darmonlar mavjud.

Odatda, barcha o'smirlar multivitamin etishmovchiligini boshdan kechirmoqda. Ayniqsa, A, C vitaminlari, B vitamini, E vitaminlari, PP kabi dolzarb muammolarning oldini olish.