Hayot juda murakkab va ba'zan siz istamagan narsalarni qilish kerak va sizning xohishingizga qarshi. Ba'zan siz hissiy jihatdan qaram bo'lgan odamlarga qo'shilishingiz kerak. Bunday holda, sevimlisini qanday unutish kerakligi haqidagi savolga sodda javob topishni juda xohlayman. Biroq, oddiy javob bo'lmaydi va hayotingizdagi odam qanchalik ko'p bo'lsa, uni xotirangizdan o'chirish qiyinroq bo'ladi. Eng yaxshi dori - bu vaqt. Shuning uchun siz sabrli va kutishingiz kerak. Bunday holda maxsus mashqlar yordamida kutish vaqti sezilarli darajada kamayishi mumkin.
Siz jalb qilayotgan odamni qanday qilib unutasiz?
Sevadigan odamni unutish kabi turli mashqlar mavjud. Siz bir vaqtning o'zida bir nechtasini bajarishingiz mumkin, ammo o'zingiz uchun eng munosibini tanlashingiz mumkin. Ushbu mashqlarni ko'rib chiqing:
- Qog'ozga unutib qo'yilishi kerak bo'lgan insonning barcha salbiy sifatlarini yozing. Bu kishini chuqur o'ylab ko'ring va barcha kichik narsalarni yozing. Shuni esda tutingki, u sizning hayotingizda yomonlashdi.
- Bu odam bilan masofani saqlang, uni ko'rmaslikka harakat qiling, muloqot qilmang.
- Uyingizdan esdan chiqarib yuboradigan odamni eslatadigan barcha narsalarni olib tashlang. Hide, balki odamga sovg'a bering, rasmni o'chirib tashlang.
- Nega bu odamni unutishingiz kerakligini yozing. Psixologiya, odamni qanday qilib unutish, unutish uchun majburiy sababdir. Nima uchun uchrashmaslik kerakligi haqida bir necha sabablarni toping va bu odamni xotiradan o'chirib tashlash yaxshiroq.
- Hayotingizni qiziqarli tadbirlar bilan to'ldiring. Siz qanchalik band bo'lsangiz, unda siz boshqa odam haqida o'ylaysiz.
Insonni qanday qilib abadiy unutish kerak?
Bitta odam haqidagi fikrlardan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli, ularni boshqa shunga o'xshash fikrlar bilan almashtirishdir. Albatta, odamni yangi munosabatlarga jalb qilmang. Bir muncha vaqt o'tgach, his-tuyg'ular susayadi va siz bezovta bo'lgan xotiralarni olib tashlashga yordam beradigan boshqa odam bilan muloqotga tayyor bo'lasiz.