Sizningcha, mas'uliyatli imtihonni yaxshiroq kimga topshiradi deb o'ylaysiz: qo'rquv bilan titilgan barmoq bargi deb titragan qizmi yoki o'z-o'ziga ishonchli, o'zini o'zi qoniqtiradigan va sharafsiz g'alaba? Albatta, insonga bo'lgan ishonch qanchalik ko'p bo'lsa, imtihonlarga ruhiy tayyorgarlik juda katta rol o'ynaydi. Lekin imtihonlarga to'g'ri qanday tayyorlanish kerak?
Psixologik imtihonlarga qanday tayyorlanish kerak?
- O'z vaqtida kabinetga . Tayyorgarlik qilish uchun imkon qadar ko'proq vaqt ajratishga harakat qiling. So'nggi kunlarda barcha chiptalarni o'rganishga harakat qilmang. Materialni o'rganish paytida ahvolga tushadigan holat yuz beradi, imtihonning o'zi o'tadi.
- O'zingizni maqsadi bor . Imtihonni qanday sozlash mumkin, bu test qanchalik muhim deb o'ylaysiz? Agar siz imtihon oldidan o'zingizning mas'uliyatingizni his qilmasangiz va natijada uning natijasi haqida tashvishlanmasangiz, boshqa maqsadni tanlang. Muvaffaqiyatli topshirilganda, uzoq vaqtdan beri tushni amalga oshirish uchun vaqt va pulni topasiz.
- Ekspertning shaxsini sharmanda qilmang . Sinov oldida qanday sozlanish kerak, agar uni qabul qiladigan kishi sizni xushnud etishga ilhomlantirmasa, ehtimol sizni ko'proq qo'rquv bilan ilhomlantiradi? - Preparatni tayyorlashdan oldin, bu haqiqatga e'tibor qaramaslikka harakat qiling, imtihon sizning kompyuteringizni oladi, deb tasavvur qiling. Va materiallar o'rganilganda va siz yoqimsiz mavzuni ko'rib chiqayotganingizda, u sizning kelajak taqdiringiz bog'liq bo'lgan sudyalik emasligini, balki qarzdoringizni tasavvur qiling. Ha, o'ylaymanki, bu odam sizga bir necha bor oldin juda ko'p miqdorda pul qarzdor. Shuning uchun siz emas, balki u "vaziyatning ustasi".
- Sinovning ahamiyatini oshirib yubormang . Muvaffaqiyatli bo'lish uchun
imtihonni o'z tasavvuriga ko'ra topshirishda, vazifalarni murakkablashtirmasligingiz kerak ("filni chigirtkadan tashqariga chiqarish"). Imtihon varag'ida to'liq bilmagan narsalarni topa olmasligingizni tushunishingiz kerak. Siz imtihonda siz nima uchun ishlatilgan va ko'p marta ishlaganingizni hal qilasiz. - Sizning xun va kun tartibini kuzating . Imtihonlarga tayyorgarlik ko'rishda, og'ir, yuqori kaloriyali taomlarni, ko'p miqdorda qahva ichishdan saqlaning. Ko'p suyuqlik uchun harakat qiling (chunki stressli holatlarda, organizmga kerak), yong'oq, meva, sut mahsulotlari. Esda tutingki, imtihondan oldingi kunlarda tana kuchga ega bo'lishi kerak. Shuning uchun uxlash kuniga kamida sakkiz soat bo'lishi kerak.