Homiladorlik davrida chaqaloqning arterial bosimi 140/90 mm gacha oshadi. yuqori deb hisoblanadi. Biroq, hamma uchun, insonning yaxshi his etadigan normasi bor. Ushbu maqolada siz homiladorlik davrida bosimni qanday kamaytirishi mumkinligini sizga aytamiz.
Nega homiladorlik paytida bosim kuchayadi?
Homiladorlik davrida yuqori qon bosimi bir qator kasalliklarga bog'liq bo'lishi mumkin:
- qon tomir tonusining buzilishi;
- buyrak usti bezlarining ishlarida o'zgarishlar;
- qalqonsimon bezlarning anormal ishlashi;
- adrenal kasallik.
Arterial hipertansiyondur, bu ona va xomilaga xavfli bo'lgan xavfli alomatdir. Shuning uchun tez-tez kuchayib borayotgan bosim bilan homiladorlikni boshdan kechirayotgan ginekologga murojaat qiling. Axir, faqat shifokor homilador ayollarda bosimni qanday kamaytirish kerakligini yaxshi biladi.
Gipertenziya belgilari:
- jiddiy bosh aylanishi va og'ir bosh og'rig'i;
- yurak urishi, ko'zlar qorayishi, tinnitus;
- ko'ngil aynishi yoki qusish, ko'krak va yuzning qizarishi.
Homiladorlik paytidagi bosimni qanday qilib siqib chiqarishi aniq ifodalangan simptomlar mavjudligi va tez tibbiy yordamni chaqirish favqulodda.
Homiladorlik paytida bosimi qanday kamayadi?
Agar homiladorlik davrida ayol tez-tez bosimning pasayishiga muhtoj bo'lsa, u iste'mol qilinadigan tuz miqdori kuniga 5 g ga kamaytirish tavsiya etiladi. Qonda lipoproteinlar va xolesterin miqdorini normallashtirish uchun, qon bosimining oshishiga ham hissa qo'shadi, shifokorlarga dietada hayvon yog'i miqdorini kamaytirish tavsiya etiladi.
Gipertenziyani oldini olish ham homiladorlik paytida yuqori qon bosimini yo'qotishdan ko'ra osonroqdir. Buning uchun oddiy qoidalarga amal qilish kerak:
- ko'proq dam olish;
- barcha dori-darmonlarni shifokor tomonidan qabul qilish;
- Kakao tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlari, qahva va kuchli choyni ishlatmang, ular qon bosimini oshiradi;
- asabiylashmangiz, ichkilikbozlik, ichkilikbozlik yoki ichimlik suvi ichmang, salqin dush oling.
Homiladorlik davrida bosimni tushiradigan mahsulotlar:
- lavlagi va lavlagi sharbati;
- zirkilon va kızılcık suvi;
- Bir necha tilim limon bilan ozgina qaynatilgan choy;
- asal bilan qovoq bulyoni (pastki issiqlik qovoq va asal qaynatiladi);
- yangi sabzavotlarning salatasi: zaytun moyi bilan bezatilgan sabzavotlar, lavlagi va karam;
- malina sharbati (2 osh qoshiq kuniga uch marta).
Yangi sabzavotlar bilan, ayniqsa, ko'k choy damlamaslik muhim ahamiyatga ega, chunki uning sharbati mushakboz bo'lib xizmat qilishi mumkin.