30 yil o'tgach, odatda, keksayishning dastlabki belgilari mavjud: lablar, ko'zlar, peshonalar sohasidagi yuzaki ajinlar, elastiklik yo'qolishi, zerikarli teriga, pigmentli dog'lar va boshqalar. Bu nafaqat tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar (mushaklar ohangini pasayishi, metabolizmning sekinlashishi, kollagen ishlab chiqarishning kamayishi va hokazolar), balki tashqi salbiy ta'sirlar, stresslar, ortiqcha ishlash, yomon odatlar va boshqa ko'plab omillar bilan bog'liq. Vaziyatning tez yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun terini parvarish qilish va uni muntazam nazorat qilish kerak. Keling, 30 yildan so'ng terini parvarish qilish xususiyatlari haqida gapiraylik.
30 yildan so'ng terini parvarish qilish bosqichlari
O'ttiz yoshga kirganda, terini parvarish qilish orqali nafaqat kosmetologiyadan foydalanish kerak. Terini parvarish qilishni keng qamrovli, jumladan:
- sog'lom oziq-ovqat (yuqori miqdorda tolalar, to'yinmagan yog'li kislotalar, yangi meva va sabzavotlar, qaymoq-sut mahsulotlari, donli oziq-ovqatlarga imtiyoz beriladi);
- etarli ichish tartibi (kuniga kamida 1,5-2 litr suyuqlik);
- yomon odatlardan voz kechish;
- to'liq dam olish (7 soatdan kam bo'lmagan);
- jismoniy faoliyat (toza havoda sport bilan shug'ullanish yaxshiroq);
- zalni tartiblari (peeling, yuz massaji, mezoterapiya va boshqalar);
- kundalik uyda parvarish qilish.
Yuzning terisi uchun asosiy kundalik parvarishlashning asosiy bosqichlari quyidagilar:
- Tozalash. Kechki soatlarda terini tozalash uchun kosmetika mahsulotlarini va axloqsizlikni tozalashga emas, balki tungi uyqudan keyin ham tozalang. shuning uchun yuvish kuniga kamida ikki marta va odatdagidek tozalovchi suvni tozalash yoki qaynatilgan holda ishlatish tavsiya etiladi, shuning uchun yuvish vaqtida kamida ikki marta tozalanadi va teshiklarda, tirik hujayralarning hayotiy mahsulotlarini, ter, yog ', zarrachalar, salqin. Kir yuvish vositasi terining turiga qarab tanlanishi kerak.
- Tonlash. Yuvishdan keyin har doim tonik yoki losondan foydalaning. Ushbu vositalar tozalovchi preparatlarning qoldiqlarini yo'qotishga, tirnashni bartaraf etishga, terini nemlendirishga va boshqa kosmetika vositalarini qo'llashga tayyorlashga yordam beradi. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan lotionlarni va toniklarni ishlatish tavsiya etilmaydi.
- Namlik va ovqatlanish. Yuz kremlari terining turiga qarab, shuningdek uning xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak (shish, döküntü, kupperoz va hokazo.). 35 yoshga to'lgunga qadar, qaroqchilikka qarshi dori-darmonlarni ishlatmang. Kunduzda, bo'yanish uchun mos bo'lgan engil nemlendiradigan kremlar va jellardan foydalanish kerak (faqat qish mavsumida chiqib ketishdan oldin, yog'li dorilardan foydalanish tavsiya etiladi). Kunduz fonida quyosh filtrlari bo'lishi kerak. Kecha uchun maksimal ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan kremlardan foydalaning. Ko'zlar atrofidagi teriga alohida e'tibor berilishi kerak bo'lgan e'tiborni kuchaytirish kerak.
Bundan tashqari, uyda, doimiy ravishda scrub yoki peelings, maskalari, zardob, kosmetika muzidan foydalanish tavsiya etiladi.
30 yildan so'ng aralash va yog'li teriga ehtiyot bo'ling
Yog'ga moyil bo'lgan jildni yuvish uchun maxsus jel yoki jel yordamida, terini o'z ichiga olgan, chuqur tozalovchi ko'zalarni olib tashlash va ularni kamaytirish kerak. T-zonasiga alohida e'tibor berib, tozalash uchun kosmetik gugurtlardan foydalanganda yaxshiroq bo'ladi (bu yorug'likning tozalanishiga ta'sir qiladi).
Quruq va nozik teriga 30 yildan keyin qarash
Bunday hollarda yuvish uchun yumshoq kremli mahsulotlar ishlatilishi kerak. Juda quruq teri bilan, yuzingizni kosmetik krem yoki sut bilan tozalashdan to'liq yuvish yaxshiroqdir. Kremni tanlashda ular o'simlik moylari, A va E vitaminlari yoki kremlar o'rniga kecha tabiiy yog'larni yoki ularning aralashmalaridan foydalanishni afzal ko'rishingiz kerak.