Past qon bosimi aynitadi, asabiylashish, terlash va uyqu muammolari kabi yoqimsiz his-tuyg'ularga sabab bo'lganda nima qilish kerak? Albatta, imkon qadar tez arterial gipotenziya bilan kurashga kirishasiz! Past darajadagi qon bosimidan azob chekayotgan har bir kishiga oddiy qoidalar tushunilishi kerak: kasallikning rivojlanish sabablari asosida harakat qilish kerak.
Uy qonida past qon bosimini yo'qotish uchun nima qila olaman?
Juda past bosim nima qilish kerakligini aks ettirmaydi - zudlik bilan uni ko'tarish kerak. Ushbu maqsadlar uchun o'simlik tentürleri juda mos keladi:
- ginsengning ildizi ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Bu tabiiy stimulyator-adaptogenler tez harakat qiladi va tanaga zarar bermaydi. Hatto 3-4 tomchi bosimni sezilarli darajada oshirib, yaxshiroq va quvnoq his qilish uchun etarli. Asosiy qoida - uni ortiqcha sarosimaga solmaslikdir. Ko'pincha gipotenziya o'simlik ekstraktining boshqa kishilarga qaraganda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Dozaning aniqligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, yaxshi chashka qahva yoki yashil choy iching. Kofein shuningdek, asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va tomirlar ohangini oshiradi.
Kam qon bosimi noto'g'ri ish sharoitidan kelib chiqsa nima bo'ladi?
Axir, juda ko'p hollarda yashash joylari, kimyoviy moddalar va ionlashuvchi radiatsiya hipotansiyonu keltirib chiqaradi! Albatta, eng yaxshi narsa, kasbni o'zgartirishdir. Lekin bu juda hayoliy variantdir, shuning uchun sizning ahvolingizni yaxshilashning boshqa usullarini ko'rib chiqaylik:
- Kesirli kuch. Sog'lom va muvozanatli parhez - yarmi muvaffaqiyat. Ko'proq o'simlik mahsulotlarini, baliqlarni, sut mahsulotlari va donlarni iste'mol qilsangiz, siz kemalarning ohangini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ko'pincha qismlarga bo'linib, ovqatlanish kerak. Hipotonikani har 2-3 soatda iste'mol qilish kerak. Turşu va tuzlangan ovqatlar, kaliyga boy ovqatlarga e'tibor bering.
- Uzoq vaqt uyqu. Qon bosimi past bo'lgan odamlar uzoq dam olish davriga muhtoj. Kamida 8-10 soatdan iborat bo'lgan tungi uyqu vujudga kuch-quvvat keltirishi uchun yordam beradi va siz o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
Qon bosimi va bosh og'rig'i past bo'lsa nima bo'ladi?
Albatta, o'zingizni massaj qilish! Bo'yin va elka muskullarini kesib oling. Qo'llaringiz bilan bir nechta aylanish harakatlarini amalga oshirishingiz mumkin. Qon aylanish jarayonini tezlashtirish, miyani kislorod bilan ta'minlash darajasini tiklaydi, shu bilan og'riqni yo'qotadi va kontsentratsiyani yaxshilaydi. Qattiqlashish shuningdek tomir devorlarini o'rgatish uchun ham yordam beradi. Sovuq suv quyib, yalangoyoq oyoq bilan yurib, ochiq derazadan zaryad qilish yoki ko'chada dori-darmonlardan ko'ra qon bosimini normallashtiradi.
Yoki past bosimli davolanish yordam bermasa nima qilsa bo'ladi?
Ba'zida gipotenziya bosim darajasini yoki ichki kasallikni tartibga soluvchi dori-darmonlarni noto'g'ri ishlatishdan kelib chiqadi. Ayniqsa, tez-tez arterial gipotenziya yurak-qon tomir, endokrin va ekstraktsiyali kasalliklarni keltirib chiqaradi. Ushbu holatda bosimni normalizatsiya qilish, siz faqatgina asosiy kasallikni bartaraf etishingiz mumkin.
Yurak xurujidan keyin qon bosimi past bo'lsa nima bo'ladi?
Bunday holatda, butunlay shifolash savol emas. Bunday kasalliklarga duchor bo'lgan odamlar o'zlarining yomon odatlarini, ayniqsa, xavfli konyaklardan butunlay voz kechishlari kerak, qon tomirlarining devorlarini kengaytirishi kerak. Agar dori ichidagi og'riqlarni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak bo'lsa. Nitroglycerin tilidagi tabletka qo'yishdan avval,
Favqulodda vaziyatlarda past bosim va bosh aylanishi bilan nima qilishni eslatish uchun barcha qarindoshlarini ko'rsatish yaxshi:
- Toza havo bilan ta'minlang.
- Kechiktirilgan yoki bemorni joylashtirgan.
- Ortiqcha kiyimlarni olib tashlang.
- Menga toza suv ichish bering.
- Bir parcha non tanovul qiling.