Bosh aylanishi noxush hodisalarni har bir kishi boshdan kechiradi. Ular miya to'qimasida kislorodni etishmasligi va qon aylanishining yomonlashishi tufayli paydo bo'ladi. Ammo tez-tez bosh aylanishi - jiddiy kasalliklar alomatlari va ichki organlarning buzilishi. Ushbu maqolada, nima uchun bosh boshini aylantirishi mumkinligini aniqlab beradi, qanday aniq sabablarni va birinchi navbatda bosh aylanishi bilan nima qilish kerakligini bilish uchun mutaxassislar bilan bog'lanish kerak.
Ba'zida boshi aylanadi: nima qilish kerak?
Avvalo, siz o'zingizni birga olishingiz kerak. Og'ir to'satdan bosh aylanishi muvozanatning yo'qolishiga va hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin, shuning uchun vahima qo'ymang. Siz darhol qo'llab-quvvatlash nuqtasini topishingiz kerak va o'tirish yoki yotish yaxshiroqdir. Bunday holatda, miya ichidagi qon aylanishi normallashtirilishi uchun bosh va elka bir xil yo'nalishda bo'lishi kerak. Xonaga kirib, toza havoda nafas olish uchun oynani ochish tavsiya etiladi. Bu qonni kislorod bilan boyitadi va tezda shifo beradi.
Shuningdek, ushbu maslahatlarni yodda saqlash kerak:
- har doim qo'lida bo'lgan ichimlik suvi bilan kichik idish bor;
- Quyoshli ob-havo sharoitida shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqinglar;
- Qon aylanishiga to'sqinlik qiladigan kiyim kiymang (qattiq bog'langan bog'lar, sharflar).
Bosh qanaqangi tez boshlanishidan qochish kerak?
Agar hujum sizni omma oldida tashlab qo'ysa, ba'zi mavzular yoki shaxslarga imkon qadar tezroq e'tibor qaratishingiz kerak. Bu sizning ongingizni yo'qotishiga yo'l qo'ymaydi. Siz qo'lingizning devorga o'tirgan joyini topishingiz yoki hech bo'lmaganda qo'lingizdan yasalgan joyni topishingiz kerak. Ma'lumki, ammiakning hidi tez tiklanishi uchun yordam beradi, shuning uchun bosh aylanishi tendentsiyasi bo'lsa, bu mahsulotning shishasini va paxta momig'ini olib yurish yaxshiroqdir.
Kundalik bosh aylanishining mumkin bo'lgan sabablari
- dorilarning yon ta'siri;
- O'chokli;
- quloqning yallig'lanishi (otit);
- kraniokerebral travma, sarsıntı;
- vestibulyar apparatlarning kasalliklari;
- zaharlanish;
- qon tomir;
- o'simshakor distrofiya;
- miya shishi;
- nevroz, depressiya.
Ayollarda vertigo gormonal muvozanat belgisi bo'lishi mumkin, shu jumladan homiladorlik davrida.
Muntazam bosh aylanishidan qanday qutulish mumkin?
Avvalo, siz tutishning haqiqiy sababini aniqlashingiz kerak. Buning uchun avvalo terapevtga, keyin esa nevrologga murojaat qilishingiz kerak. Mutaxassislar bosh aylanishiga olib keladigan kasalliklarni aniqlash va tashxislashda yordam beradi, shundan so'ng davolanadi.
Umumiy tavsiyalar:
- tez-tez yurish uchun, ayniqsa, kechqurun borish;
- Siz yashayotgan va ishlayotgan binolarni havoni tozalash;
- badanga muntazam ravishda kamida jismoniy faoliyatni eng kam berish, masalan, ertalab mashq qilish;
- imkoni boricha ko'proq suzish;
- etarlicha ovqatlanishni ta'minlash, etarli miqdordagi S, E, A, B guruhi vitaminlariga alohida e'tibor berish kerak .
Bundan tashqari, juda muhim tarkibiy qism temir,
Bosh aylanishi uchun folklor preparatlari
- Ovqatlanishdan oldin, choy qoshiqda er qobig'i kukunidan foydalaning.
- Muntazam choy o'rniga yong'oqning barglaridan, limon balzasini shakar yoki asalli kuchli bulyonlarni iching.
- To'satdan bosh aylanishi taqdirda, yangi kesilgan piyoz nafas olayotgan juftlarni yoki viskiga pomidor sharbatini surtib qo'ying.
- Kuniga kamida uch marta, 150-200 ml tabiiy sabzi sharbati ichiladi. Har bir qabuldan oldin uni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir.
- Bir stakan qaynoq suvda bir choy qoshiqni yonmaydigan gullar qiling. Vaziyat yaxshilanmaguncha, eritma 15 ml dan kuniga 5 marta ichish.